건강정보40 상추 효능 매일꼭챙겨야 하는 이유는? 안녕하세요 cnc한의원 입니다 텃밭에서 제일 키우기 쉬운것이 상추라고 할수 있죠 상추는 꾸준하게 챙겨 먹으면 숙면을 도와주면서 스트레스를 해소하는데 많은 도움이 된다고 합니다 현대인들에게 상당히 좋은 식품이라고 할수가 있습니다 그럼 얼마나 좋은지 상추 효능 대해서 알아보겠습니다 알고챙겨드시면 더욱 좋지 않을까 합니다 상추 효능 스트레스완화 불면증 개선에 많은 도움이 됩니다 상추에는 멜라토닌과 락투카리움성분이 풍부하게 들어있습니다 신경을 안정시켜주면서 잠을 잘자도록 도와준다고 합니다 상추를 딸때 보면 줄기에서 흰색의 액이 나옵니다 이는 진정효과와 숙면을 도와주는 락투카리움성분이 들어있어서 그렇습니다 이는 텃밭에서 자연의 바람과 비를 맞고 성장한 상추일수록 많이 들어있다고 합니다 직접키워서 드시면 더욱 좋고.. 2022. 11. 7. 식초 효능 매일먹으면 좋은이유 안녕하세요 cnc한의원 입니다 오늘은 식초 효능 대해서 말씀을 드리겠습니다 식초는 산성체질개선에 많은 도움이 된다고 합니다 소화액이 분비되는것을 도와주며 위와 장건강에도 많은 도움이 됩니다 식초는양조식초와 합성식초로 나눠질수가 있습니다 과일이나 곡물로 만드는 양조식초이며 현미식초와 와인식초 발사믹식초등 다양하게 있습니다 천연발효식초는 발효과정에서 생기는 다양한 미생물에 의한 미네랄과 비타민 영양소 유산균이 풍부하게 들어있습니다 시중에 파는 식초는 에틸알콜에 물과 초산균을 넣으며 발효를 시킨것이랍니다 식초 효능으로는 성질이 따뜻하면서 맛이 시다고 하죠 그리고 독이 없으며 종기의 일종을 없애며 어지러움을 해소하는데 많은 도움이 된다고 합니다 그리고 음식의 독을 해독하면서 빈혈과 과다출혈등 개선하는데 도움이 .. 2022. 11. 2. 생강차 효능 알고챙겨보자 안녕하세요 CNC한의원 입니다 오늘은 건강에 상당히 좋은 CNC한의원 대해서 보겠습니다 생강향이 강하다보니 못드시는 분들도 상당히 계시는데요 그래서 그냥 드시기는 힘들고 음식에 넣어서 드시거나 차로 드시는 분들이 상당히 많습니다 실제 집에서도 음식을 할때 많이 사용하는데요 생강은 동남아시아가 원산지라고 하지요 차로 마시면 몸에 상당히 좋은 영향을 받습니다 그래서 자세히 보도록 하겠습니다 생강차 효능 관절건강에 도움 관절염에 많은 도움이 되는데 개선하는데 좋습니다 관절에 염증이 생기게 되면 많은 불편함이 생기기에 항상 조심하셔야 합니다 생강에는 진저롤이라는 성분이 들어있습니다 관절의 염증을 줄여주면서 관절의 염증에도 도움이되며 진지베렌이라는 성분이 있어서 부종을 없애는데 좋습니다 그래서 꾸준하게 챙겨드시면.. 2022. 10. 28. 사과 효능 부작용 까지 알고챙기셔야죠 안녕하세요 cnc한의원입니다 오늘은 몸에상당히 좋은 건강정보를 알려드리겠습니다 아침에먹으면 금이라고 불리는 사과 효능 대해서 말씀드리겠습니다 요즘은 세척사과로 편리하게 바로먹을수 있는 사과들이 많더라구요 아침에 먹으면 효능이 너무나좋은것으로 알려져 있죠 구하기도 편리하면서 몸에 어떤영향이 있는지 자세히 알아보고 먹으면 더욱 좋지 않을까 하여서 말씀드릴께요 변비개선에 도움 식이섬유가 풍부하면서 불용성 수용성 섬유의 펙틴이 들어있다고 합니다 펙틴은 장운동을 도와주면서 변을 부드럽게 만들어줍니다 또한 껍질에 좋은 영양소가 많이 들어있으니 깨끗하게 세척을 하고 껍질채 드시는것이 좋습니다 사과 효능 항암효과에 도움 항산화 작용을 하는 플라보노이드는 암을 억제합니다 트리테르페노이드는 항염과 항균기능을 도와서 대장암.. 2022. 10. 24. 골다공증에 좋은 음식 중요하죠 안녕하세요 CNC한의원입니다 오늘은 골다공증에 좋은 음식 대해서말씀을 드리겠습니다 예전에는 폐경기 여성분들이 많이 발생을 했습니다 하지만 요즘은 다양하게 발생을 하고 있는데요 그것은 서구화된 식습관과 운동부족 과음과 흡연등 인하여 젊은 분들도 발생을 한다고 합니다 비타민D가 부족하면 이뇨제와 항경련제등 약울물을 사용하게되고 그럼 뼈건강을 악화시킬수 있죠 그래서 예방과 개선을 위하여 이렇게 골다공증에 좋은 음식 으로 챙겨보시면 많은 도움이 되실거라 생각듭니다 골다공증에 좋은 음식 시금치 시금치는 겨울에 상당히 맛있답니다 뼈건강에도 많은 도움이되고 있는 칼슘과 엽산이 풍부하게 들어있다고 합니다 그리고 항산화물질이 많이 들어있어서 관절에 염증이 생길수 있는데 그것을 막아준답니다 또한 혈액에 산소를 원활하게 공.. 2022. 10. 17. 바나나 효능 알고 먹어보세요 안녕하세요 CNC한의원 입니다 오늘은 많은 사람들이 즐겨먹는 과일 바나나 입니다 누구나 좋아 하는 과일이면서 영양성분이 상당히 풍부하게 들어있다고 하는데요 비타민이 풍부하며 칼륨과 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 변비에도 많은 도움이 됩니다 바나나는 100g당 90카로리 이기에 저열당식품입니다 나트륨이 낮으며 지방이 거의 없어서 조금만 먹어도 포만감이 상당히 뛰어납니다 그래서 오늘은 바나나 효능 대해서 보겠습니다 바나나는 말레이시아가 원산지이면서 열대지방입니다 그리고 전세계 생산량의 25%가 인도에서 생산이 된답니다 중국과 필리핀 브라질순으로 생산이 되고 있죠 바나나에는 건강에 좋은 섬유질과 칼륨 비타민등이 풍부하게 들어있어서 사람들몸에 상당히 좋다고 알려져 있죠 바나나 효능 다이어트에 도움이 됩니다 식사.. 2022. 10. 10. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음
