남성호르몬 높이는 법1 남성호르몬 높이는 법 꿀팁은 안녕하세요 cnc한의원 입니다 남성분들도 40세가 넘어가면 공통적으로 나타나는 증상이 있는데 그것이 활력이 떨어지면서 호르몬부족 증상이 생길수가 있습니다 30대와는 다르게 중장년기 남성분들은 많이 힘들어 하시는데요 그럼 남성호르몬 높이는 법 어떻게 해야 하는것일까요? 몸관리는 기본으로 해야하고 식습관도 중요하다고 할수 있습니다 운동으로 건강도 지키면서 호르몬 관리를 하시는것이 좋습니다 남성호르몬 높이는 법 건강한 지방섭취하는것이 좋습니다 콜레스테롤에서 합성이되어서 남성호르몬이 되는데 하루동안 섭취하는 칼로리는 35~40정도 지방으로 섭취를 할때 남성호르몬분비가 증가한다고 합니다 올리브유 코코넛오일같은 지방을 드시는것이 좋다고 합니다 충분한 수면을 취하는것이 좋습니다 매일 7~8시간 이상을 수면을 하시면 .. 2022. 10. 5. 이전 1 다음
