당근 효능 정리해서 알려드릴께요

 

 

안녕하세요 CNC한의원입니다

오늘은 당근 효능 대해서 말씀을 드리겠습니다

집에서 요리할때 사용하는것이 당근인데 사람들이

그닥 안좋아하는 분들이 많으신데요

 

저희집 아이들도 좋아하지는 않거든요

다양한 요리로 만들어서 먹을수 있는데

왜 아이들은 싫어하는지 모르겠습니다

 

그래서 어디에 얼마나 좋은지

알아보도록 하겠습니다 알고 

드시면 좋지 않을까 생각을 합니다

 

 

 

당근은 뿌리채소라고 합니다 뿌리채소는 몸에

상당히 좋다고 알려져 있는데요

단백질과 베타카로틴 식이섬유 칼슘등이

상당히 많이 들어있다고합니다

 

또한 당근 효능으로 눈건강에도 많은 도움이 되는데요

눈이 안좋은 분들은 꾸준하게 챙겨드시면 회복하는데 도움이됩니다

당근에는 베타카로틴이 들어있어서 그렇다고 합니다

 

비타민이 풍부하게 들어있어서

눈건강에 상당히 많은 도움이되고 안구질환을

예방하는것과 시력이 떨어지지 않도록 보호를 해줍니다

 

 

 

당근 효능 우리나라의 3대눈질환인 녹내장과 황반변성

당뇨망막병증등을 예방을 해준다고 합니다

심혈관질환을 예방하는데 도움이 되는데요

 

카로티노이드 성분이 많이 들어있으며 혈관의불필요하게

통로를 막아버리는 안좋은 콜레스테롤과 중성지방을 없애줍니다

그리고 노화의 원인이 되는 활성산소를 없애준다고 합니다

 

혈류의 흐름을 개선하는데 도움이 되며 뇌와 심장으로

가는 흐름을 원활하게 만들어주어서 심뇌혈관질환을

예방하는데 도움이 된다고 합니다

 

 

 

당근 효능 혈당조절을 하는데 좋습니다

우리나라에는 당뇨환자분들이 매년들어간다고 합니다

당근에는 펙틴 성분이 들어있어서 콜레스테롤을

감소시키며 혈당조절하여서 급하게 혈당이 오르는것을 막아줍니다

 

다이어트와 변비에 많은 도움이 됩니다

다이어트를 하면 살이 빠지는반면 변비가 올수 있고

영양부족이 될수가 있다고 하는데요

 

그런부분을 보완하면서 건강하게

다이어트를 하여서 몸에 무리가 없도록

체중감량을 할수가 있다고 합니다

 

 

그외 많은 도움이 되는것이 당근이라고 합니다

수분과 식이섬유가 풍부하여서 변비를 해소하는데

도움이 되고 장을 건강하게 만들어줍니다

 

다양한 영양소가 들어있으니 꾸준하게 

챙겨주시면 건강에 상당히 많은 도움이되죠

이렇게 오늘은 당근 효능 대해서 알아보는 시간을 가졌습니다

건강에 좋은 채소를 챙겨서 올겨울 잘보내시기 바랍니다

 

 

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