면역력높이는법2 면역력 높이려면 반드시 해야하는 생활습관 꿀팁.. 면역력 높이는 방법 사람의 면역력은 크게 두 가지 기능이 있습니다. 하나는 외부침입을 막는 기능인데요. 세균이나 바이러스 혹은 독소가 몸 속에 침입하는 것을 막는 거죠. 감기나 독감은 철마다 유행하지만, 사람들이 죽지 않고 잘 사는 이유가 바로 면역력이 있기 때문이죠. 복어독이나 버섯의 독은 사람이 쉽게 중화시킬 수 없습니다. 우리의 면역력의 한계를 벗어나는 정도로 센 독이기 때문이죠. 하지만 약간 변질된 음식이나 씁쓸한 약초들에 들어 있는 독은 입에서 분비되는 침샘, 위장에서 나오는 위산, 소장에서 나오는 소화 효소, 대장에 서식하는 유익균들에 의해서 분해되고, 또 체내로 들어온 독은 면역세포에 의해서 분해됩니다. 이런 능력이 면역력입니다. 세균과 바이러스의 차이를 아세요? 어떤 병은 세균 때문이고, 어떤 병은 .. 2020. 9. 12. 면역력 높이는 데 반드시 해야 하는 수면법 5 가지.. 약(수면제)없이 불면증을 극복하는 방법 코로나19 팬더믹이 끝날 기미를 보이지 않고 있습니다. 가을이 되면 독감시즌과 겹쳐지면서 코로나19가 더 기승을 부릴 것이라는 암울한 예측도 있죠. 제발 그렇게 되지 않기를 바랄 뿐입니다. 이처럼 코로나19 바이러스가 우리의 건강을 위협하는 지금 내 건강을 지키기 위해서 반드시 필요하고 가장 중요한 요소는 단연 면역력입니다. 잠을 잘 자는 것은 면역력 강화 뿐만 아니라, 스테미나, 정신력, 학습능력, 운동능력, 심지어 다이어트에 이르기까지 사람의 건강에 다양한 영향을 미치게 되죠. 인간이 일생의 1/3을 잠을 자게 되는데, 왜 이렇게 만들어진지는 아무도 모릅니다. 그런데 잠을 자지 않으면 컨디션이 나빠지고 기운이 없고 정신이 몽롱해지고, 몸에 병이 생긴다는 사실을 모르는 사람은 없죠. 불면증 환자.. 2020. 9. 11. 이전 1 다음
