과민성대장증후군2 면역력을 높여주는 최고의 미네랄 아연으로 코로나19도 극복하고 과민성대장도 치료하자. 하지만, 영양성분을 섭취할 때, 자연식으로 섭취하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 한가지 성분만 추출해서 먹는 것보다 자연식으로 전체를 섭취하면 항상 더 좋은 결과가 나오고 부작용이 덜하기 때문입니다. 아연이 많이 든 음식은 굴, 쇠고기, 게, 호박씨, 검은 콩 등이 있습니다. 굴은 단위 무게 당 아연 함유량이 최고입니다. 굴 85g에 아연 32mg이 들어 있죠. 굴은 신진대사를 돕고 신경 시스템을 조절하는 비타민 B12도 풍부합니다. 굴을 많이 드시면 정력과 면역력을 함께 기르는데 큰 도움이 되는 거죠. 굴하나가 10g 정도 되니까 굴 3개 정도만 먹으면 충분하겠네요. 쇠고기도 아연함유량이 높습니다. 쇠고기 150g 만 섭취하면 하루 필요한 아연 필요량의 90%를 섭취할 수 있습니다. 그래서 힘을 쓰려면.. 2020. 10. 15. 과민성대장증후군 감기 컨디션 조절로 직장인 수험생 점수 올리기 2002년 한일월드컵에서 우리나라 축구팀을 4강에 올린 히딩크 감독 아시죠? 히딩크 감독이 우리나라 감독으로 부임하면서 제일 먼저 한 일이 선수들 체력 보강이라고 하잖아요. 기술이 좀 모자라더라도 체력이 강하면 더 좋은 성적을 낼 수 있기 때문이죠. 모든 스포츠가 그렇죠. 경기 막판에 가면 체력싸움이 됩니다. youtu.be/DKx0wo8LD-M 과민성대장증후군 감기 컨디션 조절로 직장인 수험생 점수 올리기 공부도 똑 같습니다. 체력이 안되면 남들보다 많이 할 수가 없죠. 또 체력이 안되면 빨리 지치는데, 몸만 지치는게 아니죠.. 마음도 지치고.. 뇌기능도 뚝 떨어집니다. 인지력 사고력 기억력 모두 감소하죠.. 그래서 단어숙어 잘 외우는 법, 수학공식 잘 외우는 법 이런 것도 중요하지만 체력을 기르는 것.. 2020. 10. 1. 이전 1 다음
