달걀의 주의사항1 달걀의 효능 주의해야할점이란 안녕하세요 CNC한의원 입니다 오늘은 집에서 흔하게 사용하는 계란에 대해서 말씀을 드리겠습니다 친숙한 식품이면서 달걀의 효능 잘알고 먹으면 좋지 않을까 생각듭니다 그래서 지금부터 알아보겠습니다 달걀은 크기에 따라서 칼로리는 달라집니다 낮은 칼로리를 가지고 있으며 양질의 단백질을 비롯하여서 사람들에게 필요한 영양소를 균형있게 가지고 있고 다양한 효능이 있답니다 달걀의 효능 체중조절 낮은 칼로리와 위에 머무는 시간이 지속이되기에 조금먹어도 포만감을 주면서 쉽게 배고픔을 느끼지 않습니다 그렇다보니 과식을 예방해주며 체중조절하는데 많은 도움이 됩니다 에너지 회복 아침에 달걀을 하나씩 드시는것이 좋습니다 달걀은 에너지 공급원이 될수가 있다고 하는데요 비타민이 풍부하게 들어있어서 아침식사로 달걀을 드시면 하루 필요.. 2022. 9. 27. 이전 1 다음
