ZN1 면역력을 높여주는 최고의 미네랄 아연으로 코로나19도 극복하고 과민성대장도 치료하자. 하지만, 영양성분을 섭취할 때, 자연식으로 섭취하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 한가지 성분만 추출해서 먹는 것보다 자연식으로 전체를 섭취하면 항상 더 좋은 결과가 나오고 부작용이 덜하기 때문입니다. 아연이 많이 든 음식은 굴, 쇠고기, 게, 호박씨, 검은 콩 등이 있습니다. 굴은 단위 무게 당 아연 함유량이 최고입니다. 굴 85g에 아연 32mg이 들어 있죠. 굴은 신진대사를 돕고 신경 시스템을 조절하는 비타민 B12도 풍부합니다. 굴을 많이 드시면 정력과 면역력을 함께 기르는데 큰 도움이 되는 거죠. 굴하나가 10g 정도 되니까 굴 3개 정도만 먹으면 충분하겠네요. 쇠고기도 아연함유량이 높습니다. 쇠고기 150g 만 섭취하면 하루 필요한 아연 필요량의 90%를 섭취할 수 있습니다. 그래서 힘을 쓰려면.. 2020. 10. 15. 이전 1 다음
