약끊는방법1 면역력 높이는 데 반드시 해야 하는 수면법 5 가지.. 약(수면제)없이 불면증을 극복하는 방법 코로나19 팬더믹이 끝날 기미를 보이지 않고 있습니다. 가을이 되면 독감시즌과 겹쳐지면서 코로나19가 더 기승을 부릴 것이라는 암울한 예측도 있죠. 제발 그렇게 되지 않기를 바랄 뿐입니다. 이처럼 코로나19 바이러스가 우리의 건강을 위협하는 지금 내 건강을 지키기 위해서 반드시 필요하고 가장 중요한 요소는 단연 면역력입니다. 잠을 잘 자는 것은 면역력 강화 뿐만 아니라, 스테미나, 정신력, 학습능력, 운동능력, 심지어 다이어트에 이르기까지 사람의 건강에 다양한 영향을 미치게 되죠. 인간이 일생의 1/3을 잠을 자게 되는데, 왜 이렇게 만들어진지는 아무도 모릅니다. 그런데 잠을 자지 않으면 컨디션이 나빠지고 기운이 없고 정신이 몽롱해지고, 몸에 병이 생긴다는 사실을 모르는 사람은 없죠. 불면증 환자.. 2020. 9. 11. 이전 1 다음
