아침보약1 아침 식사 대용으로 보약만큼 좋다는 음식들 건강하게 살기 위해서는 규칙적인 식습관을 가지는 것이 중요하다고 알려져 있죠. 특히 아침식사가 중요하다고 합니다.. 우리가 저녁을 먹고, 잠을 자고, 아침에 일어날 때까지 약 12시간 정도 아무것도 먹지 않기 때문에 영양보급이 중요합니다. 물론 야식을 많이 하시는 분들은 좀 다르긴 하지만 말이죠. 하지만 야식을 하게 되면 소화기에 부담을 주고 몸에 독소가 남게 되죠. 좋지 않은 습관입니다. 야식 많이 하지 마세요. 사람이 자는 동안 위장 소장 대장 소화기는 아주 왕성하게 움직입니다. 부교감신경이 지배하는 시간이 되는 거죠. 그래서 잠시 전까지는 아무 느낌이 없다가, 자려고 눕는 순간 장의 움직임이 느껴지고, 장이 부글부글 거리기도 하고, 소리를 내기도 합니다. 자연스런 현상이죠. 이 움직임 때문에 신경이.. 2020. 11. 23. 이전 1 다음
