불면증치료방법1 불면증 치료방법 최선의 방법은 뭘까 안녕하세요. 최근 잠에 들지 못하는 사람들이 점차적으로 늘어나고 있습니다. 여러분도 요즘 들어 잠에 잘 들어지지 않는 불면증에 시달리고 계시나요? 여러분이 겪고 있는 수면장애 중 대표적인 증상으로 꼽히는 불면증은 단순히 잠을 못 자는 것뿐만 아니라 자주 깨거나, 새벽에 일찍 깨서 잠이 오지 않거나, 아침에 일어나도 개운하지 않은 증상 모두를 포함합니다. 불면증의 원인은 스트레스, 하지 불안 증후군, 수면 무호흡증, 알코올 의존증 등 매우 다양하게 존재하는데요! 충분한 수면은 면역기능, 체온조절, 신체리듬 유지와 신체기능 회복에 필수적인 것이기 때문에 충분한 수면이 부족해지면 우리 몸에서는 여러 가지 문제들이 일어납니다. 만성 불면증과 같은 수면장애는 일상 업무에 집중하는 데뿐만 아니라 판단력과 기억력에도.. 2021. 12. 17. 이전 1 다음
