골다공증에 좋은 음식1 골다공증에 좋은 음식 중요하죠 안녕하세요 CNC한의원입니다 오늘은 골다공증에 좋은 음식 대해서말씀을 드리겠습니다 예전에는 폐경기 여성분들이 많이 발생을 했습니다 하지만 요즘은 다양하게 발생을 하고 있는데요 그것은 서구화된 식습관과 운동부족 과음과 흡연등 인하여 젊은 분들도 발생을 한다고 합니다 비타민D가 부족하면 이뇨제와 항경련제등 약울물을 사용하게되고 그럼 뼈건강을 악화시킬수 있죠 그래서 예방과 개선을 위하여 이렇게 골다공증에 좋은 음식 으로 챙겨보시면 많은 도움이 되실거라 생각듭니다 골다공증에 좋은 음식 시금치 시금치는 겨울에 상당히 맛있답니다 뼈건강에도 많은 도움이되고 있는 칼슘과 엽산이 풍부하게 들어있다고 합니다 그리고 항산화물질이 많이 들어있어서 관절에 염증이 생길수 있는데 그것을 막아준답니다 또한 혈액에 산소를 원활하게 공.. 2022. 10. 17. 이전 1 다음
