상추 효능1 상추 효능 매일꼭챙겨야 하는 이유는? 안녕하세요 cnc한의원 입니다 텃밭에서 제일 키우기 쉬운것이 상추라고 할수 있죠 상추는 꾸준하게 챙겨 먹으면 숙면을 도와주면서 스트레스를 해소하는데 많은 도움이 된다고 합니다 현대인들에게 상당히 좋은 식품이라고 할수가 있습니다 그럼 얼마나 좋은지 상추 효능 대해서 알아보겠습니다 알고챙겨드시면 더욱 좋지 않을까 합니다 상추 효능 스트레스완화 불면증 개선에 많은 도움이 됩니다 상추에는 멜라토닌과 락투카리움성분이 풍부하게 들어있습니다 신경을 안정시켜주면서 잠을 잘자도록 도와준다고 합니다 상추를 딸때 보면 줄기에서 흰색의 액이 나옵니다 이는 진정효과와 숙면을 도와주는 락투카리움성분이 들어있어서 그렇습니다 이는 텃밭에서 자연의 바람과 비를 맞고 성장한 상추일수록 많이 들어있다고 합니다 직접키워서 드시면 더욱 좋고.. 2022. 11. 7. 이전 1 다음
